24. Mai 2017

Workshops

 

Hier kannst du dich über die aktuellen Workshops und Specials informieren. Regelmäßige Anfänger Workshops bieten einen angenehmen und verständlichen Einblick ins Yoga!

Yin Yoga und Klangabende schenken dir tiefe Entspannung. Aktuelle Termine findest du immer hier.

 

Sonntag 10.12.: 11.00 bis 12.45 Uhr Adventspecial “Pawanmuktasana Serie 1 – Yoga für die Gelenke”

Bei dieser speziellen Yoga Reihe, fokussieren wir uns auf die Gelenke. Sie ist bestens geeignet, Steifheit aus den Gelenken zu vertreiben und diese geschmeidig, beweglich und schmerzfrei zu halten.

Wir fördern mit diesen sehr einfachen Übungen Koordination, Selbst- Bewusst- Sein und ein Gefühl der Zufriedenheit. Die Übungsreihe besteht aus 16 Übungen, die wir gemeinsam erlernen und uns dabei viel Zeit zum spüren lassen! Wir beenden die Yoga Praxis mit einer Entspannung.

Dieser Workshop ist für alle Menschen geeignet! Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Anmeldung an: info@rainbowyoga.de oder telefonisch 0178-7315291

Gebühr: 25€ bar

Yoga Matten etc sind vorhanden!

Ich freue mich auf Dich-

 

Donnerstag 14.12.: 19.00 bis 20.30 Uhr Yin Yoga & Klangabend “Weihnachtsspecial”

Rainbowyoga Yin und Klang Abend

Dieses Mal mit Weihnachtstee und einer Geschichte…

Ein Abend der Tiefenentspannung!

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Durch langes, passives Dehnen stimulieren wir die sogenannten Meridiane (Energieleitbahnen) des Körpers.

Michael begleitet uns mit seinen vielen Klangschalen, Gongs und Brandungstrommeln, eine Wohltat für Körper und Seele.
Für Yoga Neulinge, Jugendliche und Erfahrene gleichermaßen geeignet!

Gastdozent Klangschalen: Michael Schmidt

Anmeldung an: info@rainbowyoga.de
Gebühr: 30€ bar

Yoga Matten etc sind vorhanden!
Michael und ich freuen uns auf Dich-

 

Donnerstag 21.12.: 19.00 bis 20.30 Uhr Gemütliche Weihnachtsfeier mit Mantra Singen

Wir laden dich herzlich ein zu einer kleinen Weihnachstfeier mit Tee und Mantra Singen! Bei dieser Gelegenheit möchte ich mich bei dir bedanken für die gemeinsamen Yoga Stunden und dein Dasein in der Yoga Kula (Gemeinschaft).

Komm einfach, lass die wohltuende Kraft der Mantras auf dich wirken. Du bist herzlich eingeladen mitzusingen – oder einfach nur zuzuhören.

Du brauchst nichts mitzubringen. Es gibt keine Voraussetzungen.

Mantras sind Klänge aus der spirituellen Dimension mit einer reinigenden Wirkung auf das Herz.

Regelmäßiges Hören und Singen der Mantras bringt Entspannung, innere Freude, Bewusstheit, hilft, Zorn abzubauen, und noch vieles mehr. Du brauchst nichts zu glauben, probier’ es einfach aus. Eintritt frei.

Dauer: ca. 90 Minuten

Eintritt frei.

Bitte gebe mir Bescheid ob du kommen möchtest!

 

28.01.2018: Sonntag 11.00 bis 12.45 Uhr Yoga und Zen Meditation mit Julia und ihrem Vater

Wir beginnen den Vormittag mit einer sanften, herzöffnenden Yoga Praxis und gleiten dann in die Zen Meditation, die mein Vater wieder leiten wird.
Dieser Workshop gibt dir einen Einblick in die Welt der Meditation, der Atmung dem Einswerden mit dem Hier und Jetzt.
Du lernst ein paar Techniken, wie du auch zuhause, für ein paar Minuten in die Meditation findest.
Ablauf:
– 15 Minuten Yoga
– Einleitung Zen Meditation, 2×10 Minuten Meditation
– Gehmeditation
– Entspannung
– Gemeinsames Beisammensein mit Tee und kleine Gesprächsrunde über Meditation

Gerne kannst du dein eigenes Lieblingskissen und Decke mitbringen.

Kosten: Dhana (Spendenbasis)

Anmeldung bitte an info@rainbowyoga.de
Wir freuen uns sehr auf Euch,

Julia&Rudi