Wenn die Stimme deines Herzens lauter wird, folge ihr, sei mutig und vertraue
Das Wetter hat zum Thema des Wochenendes gut gepasst! Sonne, Wolken, Nebel und kräftige Regenschauer alles dabei. Dieses Mal waren wir in der Liebesdorfer Mühle untergebracht. Ein sehr idyllisch gelegener stiller Ort umgeben von der Natur. WLan gab es hier nicht- erstmal für Alle Teilnehmer ein kleiner Schock! Doch irgendwie hat es dann doch gepasst Read more about Yoga Retreat 5 Elemente 2019[…]
Die Reiselust hatte mich auch dieses Jahresende gepackt… und wir haben fast einen ganzen Monat in Thailand verbracht, die Yoga Stunden waren mein Reisehighlight! Lest selbst…
„Die Kraft des Herzens“, diesjähriges Thema beim Rainbowyoga Sommer Retreat. Tolles Ambiente und schönes Wetter, liebe Menschen die sich zum Yoga trafen. Gemeinsames Singen am Lagerfeuer war dieses Jahr unser Highlight.
Bei diesem Herbst Retreat hat es uns in das Schloss Bettenburg in Unterfranken gezogen. Das Schloss liegt auf einer kleinen Anhöhe, man hat einen herrlichen Ausblick auf die Umgebung und in die schönen bunten Laubwälder. Freitag Nachmittag haben wir uns alle im Schloss getroffen, viele Bekannte Gesichter waren wieder dabei, was mich sehr freut. Die Read more about Yin&Yang Yoga Retreat auf Schloss Bettenburg 2017[…]
Heute habe ich in Nürnberg die Yin Yoga Immersion „Anatomie“ mit Helga Baumgartner besucht. Helga hat uns ganz ausführlich in die Anatomie des Yin Yoga geführt. Anhand von Bildern und Zeichnungen konnte ich gut nachvollziehen welche Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen in den verschiedenen Asanas beansprucht und gedehnt werden. Sehr interessant war auch zu beleuchten, Read more about Yin Yoga Immersion Anatomie mit Helga Baumgartner[…]
Am 15.Juli hatte das Rainbowyoga Fürth ein tolles Highlight. Helga Baumgartner, Yin Yoga Lehrerin und Ausbilderin war mit ihrem Lebensgefährten und Meditations Lehrer Lance Johnson zu 2 Workshop Einheiten in Fürth.
Yoga auch zuhause zu erleben, gibt dem Ganzen noch mehr Tiefe!
In meinen Unterrichtsstunden im Studio oder auch in Firmen, beobachte ich immer wieder inspirierende Momente. Der Atem fließt, die Teilnehmer ganz konzentriert den Blick nach innen gerichtet.
Heute Vormittag habe ich mal wieder die Qualitäten des Unterrichtens in Kleinen Gruppen wahrgenommen. Die ursprünglichste Form des Yoga war die enge Beziehung von Lehrer zu Schüler, in der heutigen Zeit findet man meist überfüllte Yoga Klassen vor, in dem es teilweise unmöglich ist, auf die individuellen Bedürfnisse des Schülers einzugehen, oder ihn wenn es Read more about Vertrauensbasis im Yoga[…]
Vergangenes Wochenende fand der erste Rainbowyoga Retreat im Kloster St. Josef in Neumarkt statt. 15 Yogis trafen sich am Samstag Vormittag in dem wunderschön gelegenen Kloster. Wir wurden sehr herzlich aufgenommen, und bekamen alle unsere Zimmer Schlüssel. Das Kloster ist ganz schön groß, und man musste sich erstmal zurecht finden, in diesen ganzen Gängen. Jeder Read more about Erstes Rainbowyoga Retreat in Neumarkt 2017[…]
Rainbowyoga Yin und Klang Abend
Der beliebte Yin Yoga und Klangabend geht bereits in die 4. Runde. Es ist also mal an der Zeit auch darüber zu berichten.
Die Idee dazu entstand vor ungefähr 4 Monaten, als ich bei einer Yin Yoga Stunde die Klangschale ertönen ließ. Yin Yoga Stunden sind sehr entspannende Stunden. Die Asanas (Körperhaltungen) die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert werden, werden bis zu 5 Minuten gehalten, ausgestattet mit vielen Decken und speziellen Yoga Bolstern, versinkt man so ganz tief. Jedes bewusste lange Ausatmen hilft die Gedanken des Alltags hinter sich zu lassen und tief zu entspannen. Gleichzeitig werden die tiefsitzenden Bindegewebsschichten die sogennanten Faszien, sanft und passiv gedehnt. Verklebungen, die auch für Verspannungen und Blockaden verantwortlich sind werden gelöst. […]