Herzlich Willkommen bei Rainbowyoga

-sanftes therapeutisches Yoga- 

           

 

 

 

    

                       

Aktuelle Workshops & Yoga Reisen:

 

05.12.: 17.00 bis 18.30 Uhr Yin Yoga zum Kennenlernen

 

In dieser Schnupperstunde wirst du in den sanften Körperhaltungen die hauptsächlich im Liegen auf dicken warmen Matten praktiziert werden 3-4 Minuten entspannen, Verspannungen und Stress werden gelindert, dein Körper regeneriert auf sehr sanfte Art.
Die tiefen Bindegewebsschichten, die sogenannten Faszien werden passiv gedehnt, und Verklebungen in diesem Gewebe die zu Rückenschmerzen führen können regeneriert.
Eine wundervolle Möglichkeit mal abzuschalten, dem Alltag und der hektischen Welt zu entfliehen.
Anschließend gibt es Tee.
Jeder ist herzlich willkommen!
Für diesen Abend sind keine Erfahrungen im Yoga nötig.
Anmeldung an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Gebühr: 5,- Neukunden, oder mit der 10er Karte
 

 

 

 10.12.: 10.00 bis ca 16.45 Uhr Yoga Tag mit Christina Lobe "Architekur des Seins"(ausgebucht!!, Warteliste)

 

Schon mal gut vormerken!! Ich freue mich sehr Christina Lobe, aus Berlin im Rainbows begrüßen zu dürfen.
Tina ist Mit-Gründerin und Besitzerin von yogatribe Berlin und
unterrichtet nun seit 10 Jahren Anusara Yoga.
Sie ist zertifizierte Anusara Lehrerin und
registrierte Yogalehrerin eRYT-500 Yoga
Alliance. Neben regulären Klassen und
Workshops, unterrichtet sie Anusara Immersions
und Anusara Teacher Trainings im
deutschsprachigen Raum.

http://www.christinalobe.com/



Session 1:      10.00 bis 12.30 Uhr

Wir machen uns die physischen Ausrichtungselemente des Anusara Yoga und Foundation Trainings zu nutze, um in den inneren Körper zu finden. Fokus liegt dabei auf der Erfahrung des Atems im Herzraum, wodurch wir tiefe Verbundenheit mit hridaya, unserem spirituellen Herzen erfahren. Durch die Kräftigung der gesamten Körperrückseite öffnen wir in eine neue Herzqualität, öffnen wir in Rückbeugen.

 

Mittagspause: 12.30 bis 13.30 Uhr



Session 2:          14.00 bis 16.30 Uhr

Nach dem Oeffnen der Vorderseite während der ersten Session, wenden wir uns nun dem Weiten der Körperrückseite zu, der universellen Seite des Körpers. In Hüftöffner und Vorbeugen erden wir in die Essenz des Seins und verneigen uns vor dem eigenen Herzen.

Beide Sessions sind für Anfänger und Fortgeschrittene.

Christina und ich freuen uns sehr auf Euch!

 

Gebühr:        1 Session         45,- Euro

                   beide Sessions  80,- Euro   

                                                                                                                                    

Verbindliche Anmeldung bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Telefonisch 0178-7315291

Nach Zahlungseingang bekommst du eine Teilnahmebestätigung und dein Platz ist gesichert.

 

 

Sparkasse Fürth

Julia Schleussinger

IBAN: DE03 7625 0000 0040 7208 80 

BIC:   BYLADEM1SFU

Betreff: Workshop Christina Lobe

 

20.01.17.: 19.00 bis 20.30 Uhr Neujahrs- Yin Yoga & Klang mit Jürgen Huck

 

Das Neue Jahr 2017 begrüßen!
Herzliche Einladung zum "Neujahrs Klang" im Rainbowyoga Studio. Jürgen Huck wird uns dieses Mal mit seiner Vielfalt an Klangschalen, Brandungstrommeln und Gongs begleiten. Er wird seinen Lebensbaum-Gong dabei haben, der auch als Symbol von Erdung und Stabilität steht. Lasst uns das neue Jahr einläuten!

Yin Yoga:
Du wirst in den Körperhaltungen die hauptsächlich im Liegen auf Decken und Matten praktiziert werden 3-4 Minuten entspannen, Verspannungen und Stress werden gelindert, dein Körper regeneriert auf sehr sanfte Art.
Die tiefen Bindegewebsschichten, die sogenannten Faszien werden passiv gedehnt, und Verklebungen in diesem Gewebe die zu Rückenschmerzen führen können regeneriert.
Eine wundervolle Möglichkeit mal abzuschalten, dem Alltag und der hektischen Welt zu entfliehen.
Anschließend gibt es Tee.
Jeder ist herzlich willkommen!
Für diesen Abend sind keine Erfahrungen im Yoga nötig.
Wir freuen uns auf Dich!
Bitte warme Socken, Decke und Pullover mitbringen, da der Körper bei tiefer Entspannung leicht auskühlen kann.

Anmeldungen bitte an
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Telefonisch 0178-7315291.
Jürgen und ich freuen uns!
Die Plätze sind begrenzt!
Gebühr: 30,-€

 

 

25. und 26. März 2017.: Yoga Retreat Wochenende im Kloster St.Josef in Neumarkt

 

Herzliche Einladung zum ersten Rainbowyoga Wochenende im wunderschön gelegenen Kloster St. Josef in Neumarkt i.d.OPF.

Ein Wochenende für Dich, für dein Yoga. Ganz unter dem Motto: "sthira-sukham-āsanam" Stabilität und Leichtigkeit im Yoga und im Leben. Wir werden viel Zeit für Yoga Stunden haben, gesundes leckeres vegetarisches/veganes Essen genießen, und auch gemütlich in der Natur spazieren gehen. Ihr werdet auch genügend freie Zeit für euch haben. Die Yoga Stunden sind für Anfänger bis Erfahrene geeignet, ihr könnt also auch gerne mit einer Freundin/Freund anreisen.

 

Anreise


Samstag 25.3.: Wir treffen uns um 8.30 Uhr am Yoga Studio, Kurgartenstrasse 59, bilden Fahrgemeinschaften und fahren los nach Neumarkt. Bitte beachtet, dass es wenige Parkplätze in der Kurgartenstrasse gibt! Wer direkt zum Kloster kommen mag, ist Treffpunkt um 10 Uhr in Neumarkt.

Programm

Samstag:

            10.00 Uhr                 Treffpunkt am Kloster St. Josef, Begrüßung
            10.30-11.30 Uhr        Einstimmungsrunde im Tagungsraum mit frischem Obst und Klostersnacks, Willkommensmeditation
            11.30-12.00 Uhr        Beziehen der Zimmer (alles Einzelzimmer)
            12.00-13.00 Uhr        Gemeinsames Mittagessen
            13.00-15.30 Uhr        Freie Zeit, gemütliches Beisammensein
            16.00-17.30 Uhr        Yoga Stunde Thema: Im Einklang des Atems
            18.00-19.00 Uhr        Gemeinsames Abendessen
            19.30-20.30 Uhr        Sanftes Yin Yoga Thema: Verdauung mit Yoga Nidra (tiefer Yogische Schlaf- Entspannungstechnik)
            21.00 Uhr                 Nachtruhe

Sonntag:

            08.00-08.30 Uhr       Meditation "Achtsam den Tag begrüßen" im Klostergarten
            08.45-09.30 Uhr       Gemeinsames Frühstück
            09.30-09.45 Uhr       Zimmer ausziehen
            09.45-11.00 Uhr       Wanderung mit Gehmeditation in der Natur anschließendes Pranayama (Atemübung)
            11.00-12.30 Uhr       Yoga Stunde Thema: sthira-sukham-āsanam,Therapeutisches Yoga
            12.30-13.30 Uhr       Gemütliches Beisammensein und Austausch. Abschlussrunde
            14.00 Uhr                Abreise

            Kleine zeitliche Abweichungen sind möglich.

Verpflegung und Energieausgleich

Preis 210,- Euro inclusive Vollverpflegung. Pausensnacks, frisches Obst,1 Frühstück, Tee, 1 Mittagessen (vegetarisch/vegan) vom Buffet mit Suppe, Hauptgericht, Salate und Dessert. 1 Abendessen vom Buffet (kalt/warm vegetarisch/vegan), jeweils 1 alkoholfreies Getränk zum Mittag und Abendessen. Und Übernachtung im Einzelzimmer.
Alle Yoga Stunden und Meditationen sind auch im Preis inbegriffen.

Anmeldung bitte sobald wie möglich, und gebt mir bitte bescheid ob ihr vegetarisches oder veganes Essen möchtet damit ich der Küche bescheid geben kann.
Anmeldung bis spätestens 02. Januar 2017.

Bei Absage (6 Wochen vor Anreise) werden 70,-Euro Ausfallgebühr fällig.
Bitte per Mail anmelden an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Telefonisch 0178-7315291


Bitte nehmt euch wenn möglich eure eigenen Yoga Matten mit, bequeme warme Kleidung und feste Schuhe für unseren Spaziergang.

Ich freue mich sehr dieses entspannte Wochenende mit Euch zu erleben. Jeder ist herzlich Willkommen-

Namaste Julia

Adresse Kloster St. Josef
Wildbad1
92318 Neumarkt

 

 

 

 

 

 

 

 

" Ist das Licht des Yoga einmal entzündet, verlischt es nie mehr. Je                                              

intensiver Du übst, desto heller wird die Flamme leuchten." 

B.K.S Iyengar

 

 

Schüler Zitate:

 

" Ich bin gerne im Rainbowyoga Studio, dadurch das in kleinen Gruppen unterrichtet wird, ist es möglich individuell betreut zu werden, die authentische und natürliche Ausstrahlung von Julia gibt mir Vertrauen."

 

"Yogini Julia geht sehr einfühlsam auf Körper, Geist und Seele Ihrer Schüler/innen ein. Sie berührt unser Inneres und das ist für mich Yoga..."

 

"Yoga bei Julia ist wunderbar! :) Sie ist sehr einfülsam und aber auch fordernd, wenn es nötig ist. Den Anleitungen ihrer weichen & warmen Stimme folgt man gerne & man fängt an über sich hinaus zu wachsen..."

 

"Ganz tolle Yogastunden! Man fühlt sich wohl mit dem Raum und der feinfühligen Art von Julias Unterricht! Auch als Yoga-Anfängerin konnte ich mich gleich in den Stundenaufbau einfinden. Entspannung und Anspannung finden in einem guten Rhythmus statt. Wichtig sind auch die Wiederholungen im Ablauf der Stunde! Dadurch findet man langsam Routine und Sicherheit mit den Yogaübungen! Freue mich auf den neuen Kurs."

 

"Ich habe jetzt schon an ein paar Yogastunden bei Julia teilgenommen. Und ich kann den Yogakurs nur empfehlen. Davor habe ich noch keine Erfahrung mit Yoga gemacht, aber der Kurs macht echt Spaß und gleichzeitig tut man sich selbst und seinem Körper etwas Gutes. Was ich auch echt gut finde ist, dass die Yogatrainerin Julia sich individuell auf alle Teilnehmer einstellt. Auch der Raum, in dem der Kurs stattfindet ist richtig gemütlich und lädt zum Entspannen ein. Danke Julia für die schönen Yogastunden, ich komme immer wieder gerne."